TIDAK PUNYA EMPATI

 TIDAK PUNYA EMPATI..

Saat ini Indonesia betul-betul dalam kondisi prihatin.

Pandemi Covid-19 yang melanda negeri sudah cukup lama berlangsung. Pemerintah dengan hati-hati namun serius berusaha mengatasi kondisi  ini dengan berbagai cara yang dianggap paling sesuai dengan karakteristik bangsa dan negara tercinta.

Namun ada beberapa orang atau kelompok yang tidak mau memahami kondisi keterpurukan anak bangsa terutama masyarakat yang kurang beruntung, kaum dhuafa atau ada yang menyebutnya “wong cilik”.

Bukannya bersatu padu, bergotong-royong seperti yang selalu di teriakkan dengan lantang sebagai sifat bangsa Indonesia, untuk menolong orang-orang yang kurang beruntung, orang-orang yang tidak memiliki empati ini sibuk dengan dirinya. 

Sibuk mempopulerkan diri dan kelompoknya dengan segala macam alasan, sibuk memamerkan kekayaan atau sibuk minta dilayani dan diistimewakan.

Tidak ada hukum formal yang dilanggar ketika seseorang tidak bisa merasakan perasaan orang lain, tetapi orang ini dapat dikatakan sebagai penderita Empathy Deficit Disorder (EDD).

Douglas LaBier, Ph.D., seorang psikolog bisnis, psikoterapis psikoanalitik, dan Direktur Pusat Pengembangan Progresif di Washington, DC. mengatakan :

“ Ketika Anda menderita EDD, Anda tidak dapat melangkah keluar dari diri Anda sendiri dan mendengarkan apa yang dialami orang lain”.

Penderita EDD tidak peduli dengan orang lain,  tidak memiliki kemampuan atau minat untuk memahami atau merasakan bagaimana perasaan orang lain.

Hal ini disebabkan karena mereka terlalu fokus pada diri mereka sendiri atau karena mereka tidak peduli dengan apa yang terjadi pada orang lain.

Bahkan jika seseorang memberi tahu mereka apa yang Ia pikirkan dan rasakan, penderita EDD tidak menunjukkan minat untuk memahaminya.

Dengan tidak memahami apa yang dipikirkan dan rasakan orang lain, penderita EDD tidak merasa aman dengan orang lain.

Lebih jauh lagi

Mereka tidak  berbelas kasih . Orang-orang ini tidak merasa terdorong untuk meringankan rasa sakit atau penderitaan orang lain.

Penderita EDD bisa menjadi sangat egois. Mereka memikirkan kesejahteraan mereka sendiri terlebih dahulu tanpa memikirkan kebutuhan orang lain.  Juga, mereka mengambil keuntungan dari SITUASI dan ORANG LAIN untuk keuntungan mereka sendiri.

Penderita EDD berhubungan dengan orang lain dengan cara yang angkuh, dan senang memanipulasi orang lain. 

Beberapa gangguan psikologis erat kaitannya dengan EDD, di antaranya:

• Gangguan kepribadian narsistik . Orang-orang ini egois dan hanya peduli pada diri mereka sendiri.

• Psikopati.  Gangguan ini berkaitan dengan ketidakmampuan untuk beradaptasi dengan norma sosial. Ia cenderung senang melanggar aturan tanpa merasa bersalah.

❌ Menghadapi penderita EDD

Penderita EDD tidak hanya kesulitan memahami Anda, tetapi juga memanipulasi Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Mereka memutarbalikkan pikiran Anda untuk membuat Anda merasa bersalah. 

Orang-orang ini mengendalikan Anda dan tidak berperasaan.

Tindakan yang paling penting adalah, bijaksana dan berhati-hati dalam memilih teman.

Jika Anda merasa bahwa ada orang dalam pergaulan sosial Anda tidak menjadikan Anda prioritas, dan mengabaikan perasaan Anda, maka tinggalkan orang itu.

“Empati adalah melihat dengan mata orang lain, mendengarkan dengan telinga orang lain, dan merasakan dengan hati orang lain.”  Alfred Adler.

RTS

PENGELUH KRONIS

 PENGELUH KRONIS..

Merdeka! 🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Ketika semua orang diberi kebebasan berbicara, maka tidak bisa dihindari banyak Pengeluh Kronis akan muncul.

Mereka berdalih mengkritik kebijakan pemerintah, tetapi sejatinya dibalik alasan tersebut 

keluhan yang diutarakan oleh seorang pengeluh kronis mengandung pesimisme dan   tidak akan ada akhirnya.

Mengeluh adalah ekspresi ketidaknyamanan internal.

"Ini adalah eksternalisasi perasaan," kata psikolog Dr Amy Silver, yang mengadakan lokakarya tentang mengelola emosi untuk mencapai kinerja yang tinggi.

 “ Mengeluh itu mendorong keluar sesuatu yang bersifat internal dan kemudian menyuarakannya dengan cara sedemikian rupa untuk menjadikan masalah pribadinya menjadi masalah orang lain”

Contoh yang paling ekstrim saat ini adalah keluhan yang mengatakan bahwa Pemerintah tidak optimal menangani Covid-19. 

Lebih jauh lagi, dikatakan pemerintah telah gagal menjaga kepercayaan masyarakat.

“Dengan mengeksternalisasi atau mendorong perhatian ke tempat lain,  pengeluh kronis tidak  menyadari bahwa mereka  dalam kondisi negatif, atau bahwa mereka tidak memiliki keterampilan atau energi untuk memperbaiki masalah itu sendiri, atau bahwa mereka tidak memiliki kendali atas hidup mereka sendiri “.

Rengekan atau keluhan yang tak henti-hentinya tidak hanya mempengaruhi  diri si pengeluh, tetapi juga menarik orang lain ke dalam orbit pesimisme.

Dampak negatif pengeluh kronis terhadap orang-orang di sekitar mereka dapat dipahami melalui fenomena penularan emosi .

Karena emosi  dapat ditransfer.

Perilaku pengeluh kronis memiliki efek negatif pada orang lain.

Ketika Anda meminta pendapat darinya, yang diberikan akan selalu negatif. 

Jika Anda memuji sesuatu padanya, Anda akan menerima tanggapan negatif. 

Berteman dengan Pengeluh kronis sangat melelahkan secara emosional.

Jika Anda memiliki teman yang terus-menerus mengeluh, tanyakan kepadanya, “Menurut Anda, apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik? Bagaimana Anda memecahkan masalah ini? Apa yang bisa kita lakukan secara berbeda?”

Banyak bukti bahwa apa yang diutarakannya sebagai jawaban, adalah hal-hal yang normatif, tanpa terobosan baru dan telah pernah dilakukan oleh pihak yang dianggap oleh mereka tidak bekerja dengan baik.

Pengeluh kronis mengeluh kepada orang-orang di sekitar mereka karena mereka mencari simpati dan validasi emosional.  Dengan kata lain, mereka ingin Anda memvalidasi pengalaman mereka.

Persepsi pengeluh kronis tentang kesulitan dan masalah  mereka tertanam kuat dalam kepribadian dan rasa identitas mereka.  Oleh karena itu, meskipun mereka selalu menceritakan masalah mereka kepada orang lain, mereka tidak sunguh-sungguh mencari nasihat atau solusi.

Bahkan ketika saran Anda benar-benar akan menyelesaikan masalah mereka, pengeluh kronis tidak akan senang mendengarnya.

Pengeluh kronis yang mengeluhkan  kebijakan pemerintah dalam menangani Covid - 19 dan menganggap pemerintah gagal menangani pandemi ini, ketika diberi penjelasan atau saran oleh orang lain,  akan menanggapi  saran itu dengan pesimis dan 

kemungkinan besar tidak berhasil. Terlihat perasaan tidak puas yang mengada-ada.

Selain itu seringkali Pengeluh khronis  menjadi kesal dan menganggap orang yang menawarkan solusi atau saran  tidak mengerti betapa sulitnya masalah.

Bahkan ketika saran Anda benar-benar akan menyelesaikan masalah, pengeluh kronis tidak akan  senang mendengarnya: Apa pun yang menghilangkan pengakuan atas "kesulitan" mereka,  akan dianggap mengancam identitas mereka dan bahkan perasaan mereka

Dalam sebagian besar situasi (ada beberapa pengecualian ), Anda tidak perlu memberi nasihat, penjelasan atau solusi karena akan menguras emosi Anda.

“Pemimpin terbesar belum tentu orang yang melakukan hal-hal terbesar. Dia adalah orang yang membuat orang melakukan hal-hal terbesar”.

Ronald Reagan

(Presiden Amerika Serikat ke-40).

RTS

Bersyukur dapat medali perunggu

 BERSYUKUR DAPAT MEDALI PERUNGGU...

Merdeka!🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Indonesia betul-betul mendapat hadiah yang membanggakan pada bulan Agustus. 

Hadiah Ulang Tahun Kemerdekaan  yang ke 76, dalam Olimpiade Tokyo perlu disyukuri. Indonesia mendapat satu medali emas untuk ganda putri bulu tangkis dan beberapa medali perak dan perunggu

Bersyukur... bersyukur, itulah kata yang pantas diucapkan oleh seluruh warga negara Indonesia.

Dalam kasus Peraih Medali di bidang Olah Raga, peraih medali perunggu seringkali lebih puas dengan hasilnya daripada peraih medali perak. 

Hal ini bisa dijelaskan dengan Pemikiran Kontrafaktual, yaitu sebuah konsep dalam psikologi yang melibatkan kecenderungan manusia untuk menciptakan alternatif yang mungkin terjadi untuk peristiwa kehidupan yang telah terjadi atau masa lalu; sesuatu yang bertentangan dengan apa yang sebenarnya/sekarang terjadi. 

Istilah "Kontrafaktual" didefinisikan oleh Kamus Merriam-Webster sebagai kebalikan dari fakta. 

Pikiran-pikiran ini biasa diwujudkan dengan kalimat "Bagaimana jika?" dan "Seandainya saja..." yang muncul ketika memikirkan kemungkinan hal-hal bisa berubah secara berbeda.

Misalnya, seseorang mungkin merenungkan bagaimana kecelakaan mobil bisa terjadi, dengan membayangkan bagaimana beberapa faktor bisa berbeda, misalnya, “Andai saja saya tidak ngebut, saya tidak mengalami tabrakan“  

“Andai kata saya tidak pakai seat-belt, saya akan terpental”

Alternatif-alternatif ini bisa lebih baik atau lebih buruk daripada situasi sebenarnya, dan pada gilirannya memberikan hasil yang mungkin lebih baik atau lebih buruk.

Pikiran kontrafaktual telah terbukti menghasilkan emosi negatif, 

seperti mengalami penyesalan, rasa bersalah.

Namun mereka juga dapat menghasilkan efek menguntungkan seperti kelegaan, atau kepuasan.

Pemikiran Kontrafaktual juga dapat mempengaruhi cara orang memandang situasi sosial, seperti siapa yang pantas disalahkan dan bertanggung jawab.

☘️JENIS PEMIKIRAN KONTRAFAKTUAL.

Ada dua jenis pemikiran kontrafaktual, yaitu ke bawah dan ke atas. 

👇🏼Kontrafaktual ke bawah adalah pemikiran tentang bagaimana situasinya bisa lebih buruk; dan orang cenderung memiliki pandangan yang lebih positif tentang hasil yang sebenarnya.

Dalam skenario ini, seseorang dapat membuat diri mereka merasa lebih baik tentang hasilnya karena mereka menyadari bahwa situasinya bukanlah yang terburuk. Misalnya, "Saya beruntung bisa mendapat medali perunggu, daripada tidak dapat sama sekali.”

👆🏽Kontrafaktual ke atas adalah pemikiran tentang bagaimana situasi bisa menjadi lebih baik. Pikiran seperti ini cenderung membuat orang merasa tidak puas dan tidak bahagia.

Namun, kontrafaktual ke atas adalah juga  jenis pemikiran yang memungkinkan orang untuk berpikir tentang bagaimana mereka dapat berbuat lebih baik di masa depan.

Misalnya, "Jika saya bermain agresif menyerang, saya akan bisa mengalahkan lawan saya."

Karena orang sering berpikir tentang apa yang bisa mereka lakukan secara berbeda, sering orang merasa menyesal selama pemikiran kontrafaktual ke atas.

Sesuai penjelasan diatas  pemikiran  kontrafaktual keatas tidak selalu berdampak negatif.

Begitu seseorang terlibat dalam pemikiran kontrafaktual ke atas, hal itu selanjutnya dapat menyebabkan peningkatan motivasi untuk perbaikan diri, yang dalam banyak kasus juga memfasilitasi peningkatan niat untuk mengambil tindakan korektif.

Dalam kasus Peraih Medali Olimpiade, pemikiran kontrafaktual menjelaskan mengapa peraih medali perunggu seringkali lebih puas dengan hasilnya daripada peraih medali perak. 

Pemikiran kontrafaktual untuk peraih MEDALI PERAK cenderung berfokus pada seberapa dekat mereka dengan MEDALI EMAS, dalam hal ini yang terjadi adalah pemikiran KONTRAFAKTUAL KE ATAS, mereka cenderung menyesal hanya mendapat medali perak. 

Walaupun bisa saja kemudian timbul peningkatan motivasi untuk perbaikan diri.

Sedangkan peraih MEDALI PERUNGGU lebih berpikir kontrafaktual tentang bagaimana mereka bisa saja tidak menerima medali sama sekali, menampilkan pemikiran KONTRA FAKTUAL  KE BAWAH. 

Mereka cenderung memiliki pandangan yang lebih positif tentang hasil yang diperolehnya.

Dalam istilah sehari-hari, mereka lebih  BERSYUKUR dengan apa yang telah mereka peroleh.

Bersyukur dapat  medali perunggu dipesta Olah Raga kelas dunia yang bergengsi ini.

Kesimpulannya, kedua jenis pemikiran kontrafaktual dapat berdampak positif.

Menyesal mendapat medali perak bukan berarti negatif dan tidak bersyukur bila disertai dengan peningkatan motivasi untuk perbaikan prestasi.

Mendapat medali perunggu, selain merasa bersyukur atas berkah yang diperoleh, harus diiringi dengan tekad untuk meningkatkan hasil yang telah dicapai.

“Fokus pada kekuatan Anda, bukan kelemahan Anda. 

Fokus pada karakter Anda, bukan reputasi Anda. 

Fokus pada berkah Anda, bukan kemalangan Anda”

Roy T. Bennett

RTS

Kepribadian Tidak Matang

 KEPRIBADIAN TIDAK MATANG 

Pekik Merdeka terdengar lantang dan bendera merah putih berkibar dengan gagah diudara Indonesia setiap bulan Agustus.

Sudah 76 tahun Indonesia merdeka sebagai negara demokrasi, tapi sudahkah setiap warga negara usia dewasa memiliki kepribadian yang matang sesuai umur kemerdekaan? 

Presiden pertama Republik Indonesia,  Soekarno telah berhasil membangun pondasi yang kokoh untuk sebuah bangunan negara demokrasi agar NKRI bisa diperhitungkan dalam kancah percaturan dunia, walaupun 

Indonesia merupakan negara yang sangat rentan akan terjadinya perpecahan dan konflik. 

Hal ini disebabkan karena Indonesia adalah negara majemuk sehingga rawan konflik antara kelompok atau golongan yang berbeda suku bangsa, agama dan budaya.

Namun diakhir pemerintahannya, Soekarno dijatuhkan dengan suatu rekayasa politik tingkat tinggi.

Setelah itu nasib beliau, sangat menyedihkan.

Soekarno di caci maki, bagai penghianat bangsa dan meninggal sebagai tahanan politik.

69 tahun setelah kemerdekaan, Joko Widodo dilantik menjadi presiden  ke tujuh pada tahun 2014. 

Namun sejak awal Presiden Joko Widodo sudah menerima caci maki tiada henti, walaupun beliau berhasil menjadi presiden untuk dua periode, tanda sebagian besar rakyat mengakui keberhasilannya dan menghendaki beliau kembali memimpin negara yang demokratis ini.

Caci maki yang tidak akan diucapkan oleh manusia dengan kepribadian yang matang.

Kepribadian yang matang adalah pola hidup yang unik yang muncul dari integrasi yang harmonis dari beberapa sifat.  Kepribadian yang matang terintegrasi dengan baik, seimbang, stabil dan selaras secara harmonis dengan dirinya sendiri, dengan orang lain dan dunia luar.  Hal ini disebabkan karena adanya koordinasi dan konsistensi perilaku. 

Kepribadian yang matang seharusnya dimiliki oleh orang dewasa.

 

Sepuluh tanda-tanda orang dg kepribadian yg matang diilustrasikan oleh Oleg Guta untuk Bright Side, sebagai berikut:

1. Memiliki kendali atas emosi Anda sendiri. 

Orang yang dewasa mampu mengendalikan emosi mereka dengan cepat.  Menjadi dewasa berarti Anda tidak akan terlalu dikuasai oleh emosi Anda sendiri dan kemudian bereaksi dengan cara yang negatif dan merugikan.

2. Bertanggung jawab atas diri sendiri dan tindakan Anda sendiri.

Seseorang yang dewasa akan mempertanggungjawabkan perbuatannya.  Anda dewasa ketika Anda secara aktif menjaga diri sendiri, dan kebahagiaan Anda.

3. Merasa bersyukur atas apa yang Anda miliki

Ciri lain dari orang dewasa adalah ketika Anda merasa bersyukur atas apa yang Anda miliki, dan tidak mengeluh tentang apa yang tidak Anda miliki.  

4. Anda dapat menerima diri Anda apa adanya.

Ketika Anda dewasa, Anda menyadari siapa diri Anda dan memiliki kepercayaan diri yang kuat. Anda akan merasa nyaman dengan diri sendiri, tidak merasa rendah diri dan kemudian ingin menyenangkan orang lain dengan menjadi seseorang yang bukan diri Anda.

5. Menyadari bahwa Anda bukan orang yang serba tahu.

Seseorang tidak mungkin mengetahui segalanya, tetapi dibutuhkan kedewasaan bagi seseorang untuk menyadari bahwa ada banyak hal yang tidak mereka ketahui.  Jika Anda dewasa, Anda akan selalu bersedia untuk belajar, bahkan dari seseorang yang lebih muda dari Anda.

6. Sadar dan mempertimbangkan orang lain

Memiliki belas kasih adalah bagian dari menjadi dewasa.  Anda juga akan memikirkan orang lain dan tidak selalu mengutamakan kepentingan Anda.  Pengorbanan untuk orang lain didahulukan sebelum mengejar keinginan Anda sendiri.  Ketika orang lain sukses, Anda akan merayakan dan tidak iri kepadanya.

7. Rendah hati dan sederhana.

Jika Anda adalah orang dewasa, Anda akan memperlakukan orang dengan adil dan hormat apa pun yang terjadi.  Dan Anda tidak akan merasa perlu untuk mempromosikan diri Anda di atas orang lain.

8. Menampilkan fleksibilitas.

Hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana Anda.  Sebagai orang dewasa, Anda harus mampu beradaptasi dengan situasi dan berpikir mandiri.  

Keras kepala, kaku, kesal, dan  memaki hanyalah sesuatu yang dilakukan orang yang belum dewasa.

9. Bersikap terbuka dan tidak menghakimi.

Bila Anda dewasa maka Anda bersikap terbuka untuk melihat berbagai hal dari perspektif baru dan memahami bagaimana rasanya berada di posisi orang lain.  Anda bersedia untuk mencoba melihat dari mana mereka berasal dan menjembatani kesenjangan antara Anda dan mereka.

10. Mengetahui selalu ada ruang untuk tumbuh dan berkembang

Menjadi dewasa berarti Anda tidak akan pernah berpuas diri dan berpikir bahwa Anda sudah sempurna atau terlalu tua untuk tumbuh.  Anda akan percaya bahwa selalu ada ruang untuk perbaikan.  Hidup adalah tentang belajar dan Anda selalu  berusaha untuk menjadi versi diri Anda yang lebih baik.

Dari ciri-ciri diatas, dengan penekanan pada pengendalian emosi  dan tanggung jawab, tidak heran bila relatif banyak penduduk usia dewasa Republik Indonesia tergolong sebagai orang yang  belum dewasa atau belum matang kepribadiannya. 

Menurut teori Kepemimpinan Situasional, bagi orang-orang yang belum matang kepribadiannya, tipe kepemimpinan Otoriter adalah tipe kepemimpinan yang paling cocok. 

Kepemimpinan Otoriter dimana Presiden  memiliki kontrol mutlak atas rakyatnya.

Pertanyaannya :

Setelah masa pemerintahan Presiden Jokowi berakhir pada tahun 2024 yang akan datang, apakah sebaiknya kita kembali ke Era Presiden Soeharto agar penghinaan dan caci maki pada presiden tidak  terjadi? 

“Di bawah kediktatoran, sebuah negara tidak ada lagi. Yang tersisa hanyalah sebuah wilayah kekuasaan, sebuah planet budak yang diatur oleh alien dari luar angkasa”.

Wole Soyinka

RTS

Menolak Divaksin

 MENOLAK di VAKSIN... 

 Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyatakan bahwa 99,5 persen orang yang meninggal karena Covid-19 selama 6 bulan terakhir, adalah orang yang tidak vaksin. (4 Juli 2021). Untuk mengetahui alasan orang tidak mau divaksin ada baiknya kita cuplik tulisan William Saletan, tanggal 28 April 2021 Hasil penelitian yang dilakukan di Amerika, menunjukkan adanya hal yang menarik. Ternyata ada 2 jenis kelompok orang yang menolak untuk di vaksin. Berdasarkan tingkat penolakan, yaitu : 1. Mereka yang mengatakan akan “menunggu dan melihat”. Kelompok ini masih mungkin berubah menjadi setuju utk divaksin. Biasa disebut kelompok “ragu-ragu” 2. Mereka yang mengatakan tidak mau divaksin dan akan memegang teguh pendiriannya. Biasa disebut kelompok yang “menolak”. Rata-rata, di seluruh jajak pendapat, orang-orang yang RAGU-RAGU mewakili sekitar 20 persen populasi (penduduk). Orang yang MENOLAK mewakili sekitar 15 persen. Namun walaupun persentase mereka kecil bila keduanya disatukan, kita (pemerintah dan masyarakat) akan menghadapi masalah besar, karena untuk mencapai kekebalan kelompok, titik di mana virus kesulitan menemukan inang yang rentan untuk mempertahankan dirinya sendiri, kita mungkin perlu menyuntik sekitar 70 hingga 85 persen masyarakat. Walaupun kita mampu melakukan vaksinasi pada orang-orang tanpa penolakan, kita tetap membutuhkan orang-orang yang ragu-ragu untuk diyakinkan. 🍁 Kelompok yang “ragu-ragu”. Ketika mereka ditanya mengapa mereka enggan, jawaban mereka yang paling umum berfokus pada keraguan tentang keamanan dan kemanjuran vaksin. Untuk meyakinkan mereka, kita dapat memberi mereka informasi yang relevan, misalnya, bahwa meskipun vaksinnya baru, ilmu tentang hal tersebut telah dikembangkan selama 20 tahun. Penjelasan tersebut cukup bermanfaat, sehingga orang yang ragu-ragu besar kemungkinan akan mengatakan bahwa mereka bersedia untuk divaksin. Beberapa orang ragu-ragu dan menahan diri karena masalah logistik. Tetapi ketika yang berwenang mengatasi masalah tersebut dengan membuat proses vaksinasi lebih mudah dilakukan dan lebih mudah diakses, vaksinnya gratis, permasalahan tersebut bisa diatasi. 🍀Kelompok penolak. Beberapa penolak mengatakan mereka tidak memerlukan vaksin, karena mereka kebal karena infeksi sebelumnya. (Kekebalan tidak dapat diandalkan seperti vaksin.) Selain itu mereka mengatakan bahwa mereka tidak akan menerima suntikan COVID karena “ Saya tidak percaya pada pemerintah. Pemerintah dipenuhi dengan orang-orang dengan motif tersembunyi untuk manipulasi dan kontrol.” Selain alasan diatas, setengah dari orang yang mengatakan mereka tidak mau divaksin, percaya adanya satu teori konspirasi tentang vaksin Covid-19 atau vaksin secara umum (menurut jajak pendapat YouGov). Ternyata kelompok yg ragu-ragu juga ada yg berpendapat mirip seperti itu yaitu tidak mempercayai ilmuwan pembuat vaksin dan perusahaan pembuat vaksin. Walaupun penelitian diatas dilakukan di Amerika, cara MEYAKINKAN orang untuk bersedia di vaksin berlaku universal, karena mengandung teknik yang ada dalam ilmu psikologi. Berikut adalah beberapa cara untuk mendekati seseorang yang ragu-ragu terhadap vaksin. 1. Dengarkan kekhawatiran mereka dan berEMPATI. Penting untuk benar-benar mendengarkan dan memahami, karena mungkin seseorang memiliki kekhawatiran yang sangat masuk akal dan hanya membutuhkan beberapa informasi yang jelas. Dekati orang tersebut dengan hormat dan bermartabat, walaupun Anda tidak setuju dengan mereka. 2. Berikan informasi yang jelas dan relevan dengan kekhawatiran masyarakat, tetapi jangan terlalu banyak. Membanjiri mereka dengan terlalu banyak informasi bisa menjadi bumerang. Ketika dihadapkan dengan beberapa argumen yang berlawanan terhadap pandangan mereka yang mereka percayai dan dipegang teguh, orang cenderung mengambil sikap bermusuhan, dan menghabiskan energi untuk melawan pendapat Anda, (teori Adam Grant). Lebih baik untuk mengarahkan seseorang ke satu alasan yang kuat daripada bertele-tele membeberkan studi ilmiah. 3. Pertimbangkan untuk mencari orang yang relevan dan bisa dipercaya oleh mereka. Ketika menghadapi bencana, banyak dari kita atau rata-rata manusia, akan cenderung percaya dan bergantung pada kelompok yang sama dengan kita untuk mendapatkan rasa aman dan dukungan. Sayangnya, hal itu dapat mengarah pada "pemikiran kelompok", di mana orang-orang mendiskreditkan informasi dari seseorang di luar kelompok mereka walaupun informasi itu benar. Sebaliknya orang yang tergabung dalam kelompok yang sama dapat membantu menghilangkan keraguan tentang vaksin kepada sesama anggota. Dokter , pendeta, atau tokoh masyarakat tepercaya dalam satu komunitas , yang memahami pandangan “dunia” mereka akan lebih bisa meyakinkan anggota komunitas yang lain. 4. Seruan pada altruisme orang dan kemanusiaan bersama. Altruisme adalah perhatian terhadap kesejahteraan orang lain tanpa memperhatikan diri sendiri. Para peneliti menemukan bahwa sekitar 6% orang lebih bersedia untuk divaksin jika mereka diberitahu bahwa itu melindungi orang lain selain melindungi diri mereka sendiri. Ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa, “ aspek mempertimbangkan keselamatan orang lain” meningkatkan kesediaan untuk memakai masker dan mengambil tindakan pencegahan kesehatan. Kita berharap bahwa orang dapat mengubah pikiran mereka sendiri, namun bila mereka belum sadar akan pentingnya vaksinasi bagi orang-orang yang memenuhi syarat, ada baiknya kita mencoba menjelaskan bahwa pandemi yang berkelanjutan akan menggagalkan tujuan yang dimiliki semua orang, seperti membuka kembali bisnis dan memperkuat ekonomi kita yang melemah. “Orang yang benar-benar hebat dalam sejarah tidak pernah ingin menjadi hebat untuk diri mereka sendiri. Yang mereka inginkan hanyalah kesempatan untuk berbuat baik bagi orang lain dan dekat dengan Tuhan”. Muhammad Ali.

  RTS

HERD IMMUNITY DAN VAKSIN

HERD IMMUNITY dan VAKSIN.

 Covid-19 sampai saat ini disebagian besar negara didunia, masih menunjukkan “keperkasaannya”. Di Indonesia, pemerintah yang dipimpin oleh Presiden Jokowi telah berusaha keras dengan segala cara yang cocok dengan situasi dan kondisi Indonesia untuk mengatasi pandemi ini Namun hasilnya masih jauh dari memuaskan, oleh karena itu ada orang-orang atau kelompok yang mengatakan presiden gagal. Penanganan Covid-19 harus dilakukan oleh semua pihak secara komprehensif. Rakyat harus ikut mendukung sepenuhnya program-program pemerintah untuk menanggulangi penyebaran virus Covid-19. Ibarat relasi dalam keluarga, ibu menyuapi makanan pada anak agar sehat, anak harus mau menerima makanan yang diberikan oleh ibu. Saudara-saudara yang lain harus membantu ibu, agar anak mau makan. Tahapan yang sedang berjalan dalam penanggulangan Covid-19 sekarang adalah pembentukan Herd Immunity atau kekebalan kelompok. 

 ❇️ Mengapa herd immunity penting? Kekebalan kelompok terjadi ketika sebagian besar komunitas (kelompok) menjadi kebal terhadap suatu penyakit, membuat penyebaran penyakit dari orang ke orang tidak mungkin terjadi. Akibatnya, seluruh komunitas menjadi terlindungi, bukan hanya mereka yang sudah kebal. 

 ✳️ Berapa persen dari keseluruhan komunitas yang perlu kebal untuk mencapai kekebalan kelompok? Besarnya bervariasi antara satu penyakit dengan penyakit yang lain. Semakin menular suatu penyakit, semakin besar proporsi populasi yang perlu kebal terhadap penyakit untuk menghentikan penyebarannya. Misalnya, campak adalah penyakit yang sangat menular. Diperkirakan 94% populasi harus kebal untuk memutus rantai penularan. ✅ Bagaimana caranya agar herd immunity tercapai? Sedikitnya ada dua jalur utama untuk herd immunity untuk COVID-19 yaitu infeksi dan vaksin. 

🍀Infeksi alami. Kekebalan kelompok dapat dicapai ketika cukup banyak orang dalam populasi telah pulih dari penyakit dan telah mengembangkan antibodi pelindung terhadap infeksi di masa depan. 

 🍁Vaksin Kekebalan kelompok juga dapat dicapai ketika cukup banyak orang yang telah divaksinasi terhadap suatu penyakit dan telah mengembangkan antibodi pelindung terhadap infeksi di masa depan. Berbeda dengan metode infeksi alami, vaksin menciptakan kekebalan tanpa menyebabkan penyakit atau komplikasi. Menggunakan konsep herd immunity, vaksin telah berhasil mengendalikan penyakit menular seperti cacar, polio, difteri, rubella dan banyak lainnya. Tetapi mencapai kekebalan kelompok melalui vaksinasi terhadap COVID-19 mungkin sulit karena berbagai alasan. Sebagai contoh: Keraguan vaksin. Beberapa orang mungkin keberatan disuntik vaksin COVID-19 karena alasan agama, kekhawatiran tentang kemungkinan risiko, atau skeptis tentang manfaatnya. Jika proporsi orang yang divaksinasi dalam suatu komunitas di bawah ambang batas kekebalan kelompok, penyakit menular dapat terus menyebar. Kunci dari kekebalan kelompok adalah, jika dalam kelompok tersebut hanya ada sedikit “inang” yang rentan untuk mempertahankan penularan. Mereka yang telah divaksinasi atau sudah terinfeksi secara teoritis tidak dapat tertular dan menyebarkan virus. Atau lebih tepatnya tidak mudah tertular virus. Kondisi di Indonesia, relatif masih banyak orang yang belum mendapat vaksin. Penyebabnya bisa karena belum tersebarnya pemberian vaksin secara merata diseluruh Indonesia (tugas pemerintah) dan penolakan individu (orang) untuk di vaksin.  

❎ Alasan Mengapa Individu Menghindari/Menolak Vaksinasi Arcadio A. Cerda dan Leidy J. Garcia dari Chili melakukan Penelitian untuk menentukan variabel yang mempengaruhi penolakan terhadap vaksin Covid-19 Semua responden yang menjawab penelitian diminta untuk menyebutkan alasan utama yang dapat menyebabkan mereka menghindari vaksinasi. Hasilnya : • Alasan peringkat pertama adalah efek samping vaksin dan tingkat risiko. • Alasan peringkat kedua adalah kurangnya pengetahuan tentang vaksin, dan • alasan peringkat ketiga adalah mereka lebih memilih orang lain untuk divaksinasi terlebih dahulu Selain itu, hasil penelitian menunjukkan tingkat penolakan vaksinasi yang dipilah berdasarkan rentang usia, tingkat pendidikan, dan jenis kelamin. 

 👩🏼‍🦰👱🏼‍♂️Kategori usia menunjukkan bahwa responden antara usia 30 dan 49 tahun menganggap kekhawatiran mereka dengan efek samping dan risiko vaksin sebagai alasan utama penolakan. Responden lain memiliki alasan yang berbeda-beda. 👨🏼‍🎓👩🏻‍🎓Demikian pula, tingkat penolakan menurut tingkat pendidikan menunjukkan bahwa orang berpendidikan tinggi lebih sering menolak vaksin karena risiko dan efek samping (S2: 17%; gelar universitas: 13%) daripada orang dengan tingkat pendidikan yang lebih rendah (SMA: 2,7% ). Demikian pula, mereka yang berpendidikan lebih tinggi menunjukkan tingkat penolakan yang lebih tinggi karena kurangnya pengetahuan tentang vaksin (gelar universitas 11%) daripada orang yang memiliki pendidikan sekolah menengah (3%). 

 👩🏻‍💼👨🏻‍⚕️Wanita menolak vaksin lebih banyak daripada pria, terutama karena kekhawatiran tentang efek samping (wanita: 26,2% vs. pria: 13.8%) dan karena kurangnya pengetahuan tentang vaksin (wanita: 11,9% vs pria: 11,3%). Dari hasil tersebut bisa diperolah gambaran kasar faktor penyebab penolakan terhadap vaksinasi, yang hasilnya menunjukkan bahwa alasan utama adalah efek samping dan kurangnya pengetahuan tentang vaksin. Kalaupun di Indonesia penolakan terhadap vaksin disebabkan karena faktor yang sama dengan di Chili, maka sosial media swasta dan sumber komunikasi dari pemerintah (Kominfo) bisa berperan sebagai agen untuk mempromosikan vaksinasi sebagai langkah untuk mencegah penularan. Lebih lanjut, perlunya otoritas kesehatan untuk menggunakan data ilmiah untuk melawan informasi keliru yang disebarluaskan di media sosial dan secara terus menerus memberi tahu warga tentang manfaat dan risiko vaksin COVID-19. Wahai para Youtuber dan Kominfo, masyarakat yang sadar vaksin mengharap partisipasimu untuk mensukseskan vaksinasi dengan cara dan gaya promosi masing-masing yang sesuai dengan selera masyarakat. Lebih dari itu semua kalangan termasuk Komunitas Intelektual, Agama, Partai Politik, Seniman dan lain-lain juga diharapkan untuk ikut berperan aktif membantu pemerintah mewujudkan Herd Immunity di Indonesia secepatnya. “Dari pahitnya penyakit, manusia belajar manisnya kesehatan.” 

RTS

SUGESTI DIRI SENDIRI

 SUGESTI DIRI SENDIRI... Merdeka! 🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩 Lagi-lagi tentang pandemi Covid-19. Perasaan stres dan depresi melanda banyak orang, dengan diberlakukannya PPKM (pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat), bahkan ada seruan demo melawan kebijakan pemerintah. Namun kenyataan yang ada, lebih banyak anggota masyarakat yang mampu menahan diri, terus berusaha mengatasi kecemasan dan stres yang melanda dirinya. Seorang teman pernah menulis : Jika kita memikirkan bahagia, kita akan bahagia. Jika kita berfikir sedih, maka kita akan sedih. You are what you think. Anda adalah apa yang anda pikirkan. Didalam ilmu psikologi ada istilah Self Sugession atau Sugesti diri sendiri. Tidak ada tugas yang berat, atau tidak ada tujuan yang berlebihan jika pikiran Anda berpikir bahwa hal itu mungkin dicapai dan dengan demikian Anda menolak kegagalan. Dan itulah yang dilakukan oleh sugesti diri sendiri. Anda membuat pikiran Anda membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Apa itu sugesti diri sendiri, sebenarnya? Sugesti diri sendiri atau Sugesti pribadi adalah sugesti yang dibangun oleh diri sendiri dan diberikan kepada diri sendiri. Banyak orang yang meremehkan kekuatan sugesti diri sendiri. Padahal sugesti ini bukan hanya dapat mempengaruhi pikiran sadar tetapi juga alam bawah sadar Anda. Sugesti diri sendiri secara sengaja memberi “makan” pikiran bawah sadar Anda. Anda menginginkan sesuatu yang besar. Tetapi Anda tahu bahwa Anda tidak bisa mendapatkannya dengan kondisi Anda saat ini. Bila pikiran Anda juga percaya begitu, maka hasilnya Anda tidak akan pernah bisa mencapainya seumur hidup Anda, karena pikiran bawah sadar Anda juga mendorong Anda ke arah pemikiran negatif. Apa yang diyakini pikiran Anda adalah apa yang terjadi pada Anda . Jika Anda memercayai sesuatu, terlepas dari apakah itu benar atau tidak, pikiran Anda akan mulai mempercayainya, dan Anda akan mendapatkan hasil yang sama seperti yang Anda kira akan terjadi. Pikiran Anda adalah sumber energi yang belum dimanfaatkan dari semua yang Anda lakukan dan semua yang terjadi pada Anda. Apa yang Anda inginkan adalah apa yang Anda dapatkan. Semakin pikiran Anda percaya pada sesuatu, semakin mudah bagi Anda untuk mencapainya, karena seluruh organ tubuh ikut bersiap-siap mencapai tujuan anda. Perilaku Anda akan mengikuti pikiran Anda. Sugesti diri sendiri bekerja jika Anda menggunakannya secara teratur. Katakan pada diri sendiri hal yang sama setiap hari. Katakan dengan keyakinan yang teguh. Katakan seolah-olah Anda tahu bahwa itu benar. Katakanlah seolah-olah Anda mempercayainya, meskipun mungkin saat ini tampaknya tidak mungkin. Sugesti diri bekerja lebih baik jika Anda memiliki tujuan yang pasti. Ketahui apa yang Anda inginkan dan kapan Anda menginginkannya. Usahakan tujuan yang spesifik saat menggunakan Sugesti diri sendiri. Semakin spesifik Anda, maka semakin besar akan berhasil untuk Anda. Misalnya : “Setelah di PHK, saya harus bisa bangkit lagi dalam 3 bulan”. Sugesti diri tidak akan berhasil jika Anda tidak menggunakannya secara teratur. Penggunaan berulang dari sugesti diri sendiri adalah kunci untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak menggunakan sugesti diri secara teratur, keyakinan Anda pada apa yang ingin Anda capai tidak akan kuat. Dan jika keyakinan Anda tidak kuat tertanam dalam pikiran Anda, pikiran Anda tidak akan membuat Anda berperilaku sesuai dengan yang Anda pikirkan. Tetapkan pikiran Anda. Tentukan tujuan Anda. Buatlah spesifik. Selanjutnya gunakan teknik sugesti diri untuk mengingatkan diri Anda berulang kali tentang apa yang Anda inginkan. Katakan pada diri sendiri dengan keyakinan. Ketika pikiran Anda mulai percaya pada tujuan Anda, tidak peduli seberapa sulit tujuan tersebut, maka hal itu akan mendorong Anda , tanpa Anda sadari untuk bekerja mencapai tujuan Anda. Akhirnya, Anda akan mendapatkan apa yang sebelumnya Anda pikir tidak mungkin. Dalam kondisi prihatin saat ini, kita semua harus mensugesti diri sendiri bahwa Kita akan berhasil melewati masa yang penuh dengan ketidak pastian ini. Dengan tetap berdoa pada Tuhan YME, mohon bimbinganNya, tetap melangkah dengan pasti menuju masa depan yang lebih cerah. “Saya tidak pernah kalah, saya menang atau belajar”. Nelson Mandela RTS